Koffie en mensen

Een aantal maanden liep ik met de gedachte rond om een blog te schrijven over twee van mijn passies; koffie en mensen. Afgelopen week gebeurde er iets waardoor ik toch wel een beetje van slag was. Het gaat natuurlijk nergens over, maar mijn koffiemachine ging kapot! Het probleem was dat het filter niet meer in de machine paste nadat ik…

Read More

Wat gebruik jij?

Wat gebruik jij? Dit wordt mij wel eens gevraagd als ik met de ‘mannen’ op pad ben en veel kopwerk verricht. Niet dat ik nu zo super hard kan fietsen, maar in mijn leeftijdscategorie, kan ik aardig voorin meekomen met training, wedstrijdjes en tijdritten. Trouwens, de indeling met leeftijdscategorieën is best prettig als je wat ouder wordt, maar dit terzijde.…

Read More

Afvallen door sporten?

Het voorjaar komt er aan. Tijd voor mij om weer meer te gaan bewegen, fitter te worden en nog een paar kilo af te vallen. Dit lijkt op zich eenvoudig. Door meer te sporten val ik vanzelf wel een  paar kilo af. Als gezondheidstherapeut kwam in onlangs onderstaand artikel tegen in een van de vakbladen. Het inspireerde mij om hier…

Read More

In balans met voeding

Toen ik de Sportbehandelaars opleiding volgde was de meest belangrijkste vraag: welke functie heeft voeding voor het lichaam? Het beste antwoord is: het levert alle noodzakelijke nutriënten die ons lichaam nodig heeft. Van ‘oervoeding’ hebben de meeste inmiddels al eens gehoord. Dit voedingspatroon wordt steeds populairder. Onze genen blijken nog steeds niet zoveel veranderd en lijken nog heel veel op…

Read More

Hoe voorkom ik griep en verkoudheid?

In mijn praktijk komen in deze tijd weer  veel mensen kuchend en snotterend binnen. De griep heerst, hoor ik ze zeggen. Niemand zit hier op te wachten maar voor fanatieke sporters is dit natuurlijk zeer ongewenst. Met griep kun je niet trainen en loop je zomaar een week of wat achterstand op, op je sportmaatje die geen last heeft van de…

Read More

Top 13 van gezondheidsvoordelen van koffie

Een van mijn grootste hobby’s is het drinken van koffie en cappuccino. De komende tijd zal ik via Facebook en mijn website leuke informatie over koffie met jullie delen. 1. Koffie kan je energieniveau verbeteren en je slimmer maken Cafeïne blokkeert een remmende neurotransmitter in de hersenen met een stimulerend effect als gevolg. Hierdoor verbeteren het energieniveau, het humeur en…

Read More